¿Qué hacer si te sientes desanimada y fea después de una ruptura amorosa?
POR María Elizeth González Martínez
09/07/2024
He perdido la cuenta de cuántas mujeres hermosas pierden motivación, energía y el gusto de sentirse y verse bonitas después de una ruptura amorosa, síntoma característico de la dependencia emocional donde se vive y se desvive por y para los demás.
Si no te es muy familiar este termino, hablar de dependencia emocional es referirnos a la necesidad excesiva que se tiene de tener a otra persona para sentirse completo o feliz, lo cual por lo regular, siempre da paso a una relación desequilibrada y poco saludable.
Sin embargo, la ruptura amorosa, el terminar una relación poco saludable, suele percibirse como un proceso doloroso y complicado que implica la finalización de una relación romántica. Se trata de un momento en el que dos personas que compartieron momentos felices y emociones intensas, deciden tomar caminos diferentes.
Esta situación puede generar una gran cantidad de emociones negativas como tristeza, enojo, frustración, soledad y desesperanza. Aunque pareciera ilógico, son las mismas emociones que ya se experimentaban durante la relación activa.
Es muy común que al consultorio lleguen mujeres destrosadas emocionalmente cuando la relación termina, mujeres que se dan cuenta de que dejaron sus sueños por complacer o por apoyar los de su pareja, mujeres con creencias culturales tales como que la mujer es quien debe sacrificarse.
Cuando se vive así, no se es consciente de que su manera de amar es del tipico amor romántico, esperar a qué ese principe azul llegue y le de la vida del “y vivieron felices para siempre”, ¿conoces a alguien así?
Mujeres hermosas, que en algún momento dedicaron tiempo a cuidar su cuerpo, a vestirse y maquillarse para aumentar su belleza natural, pero poco a poco fueron dejandolo de hacer porque su pareja les condicionaba o manipulaba sutilmente diciendo: “no te maquilles tanto”, “esa ropa no se te ve bien”, “ese escote te hace ver como una cualquiera”, “de seguro ya andas de coqueta con no se quien”, entre otras frases más que fueron opacando su autenticidad, que fueron debilitando su dignitad y empobreciendo su amor propio.
Ironicamente el terminar una relación de pareja así, suele ser dura y se sufre tanto que quien sea más dependiente se aferrará para que no termine, cuando en realidad se tendría que hacer fiesta, ¿cierto?, se tendría que sentir bienestar porque el dolor y sufrimiento nos estaría indicando que no nos amamos, que carecemos de afecto propio, que no estamos listos para amar, ser dependiente emocional nos pone en riesgo de enamorarmos tantas veces como esa necesidad afectiva lo requiera.
Si te encuentras en un estado emocional bajo, con tristeza, sin ganas de hacer cosas, sin motivaciones, o quizás todavía piensas demasiado en tu expareja, tienes que comenzar de nuevo, creeme, siempre hay otra forma de afrontar la vida, claro que existe otra manera para crear las relaciones sanas, relaciones que te sumen a la versión de ti que no es la de victima, siempre es buen momento para iniciar de nuevo.
A pesar de que pueda ser muy duro sufrir una ruptura sentimental, debemos recuperarnos y en el peor de los casos, reconstruirnos, ampliar nuestra mirada sobre lo que esta pasando, conocer gente nueva, hacer un paréntesis en nuestra rutina, en definitiva, tiene que surgir el momento para darle la vuelta a ese sufrimiento y tomar la experiencia como lo mejor que te puede pasar.
Es importante aprender a ser independiente emocionalmente y construir relaciones basadas en el respeto mutuo y la autonomía.
Si sientes que estás experimentando dependencia emocional, buscar ayuda profesional puede ser beneficioso para trabajar en mejorar tu bienestar emocional.
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Psic. Elizeth González